레몬수 다이어트?? 레몬을 먹으면서 살빼기?

다이어트에 관한 이야기는 무수히 많습니다 하지만 약도 있고 수술을 해서 뺀다고하고.....

다 해봤는데 안되는 사람도 있고 또한 하다가 중도에 포기해서 다이어트를 포기하는 사람도 많다고 합니다.

레몬 디톡스 다이어트를 요즘 사람들이 많이 한다고 하는데요 

다이어트나 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 함께 알아 볼게요 ~

 

레몬에는 디톡스 하면 생각나는 과일중 하나 인데요 풍부한 비타민C가 많이 들어가 있어서 면역력을 강화하고 

피부를 깨끗하게 해주고 몸의 염증을 줄이는데 도움을 준다고 합니다. 또한 세포를 보호하고 노화를 늦추는데 

도움을 주는 항산화 물질이 많이 들어가 있고 우리몸의 소화를 돕고 몸의 노폐물을 제거하는데 효과가 있다고 합니다.

 

그럼 간단하게 레몬수를 만들어 볼까요??

 

1. 신선한 레몬을 반으로 잘라서 즙을 짜주시면 됩니다.

 

2. 레몬즙을 물 1컵에 섞어서 드시면 됩니다.

 

3. 혹시라도 레몬의 신맛이 너무 강해 먹기가 부담스러우면 꿀을 넣어서 드시면 먹기가 편하실 겁니다.

 

레몬수 다이어트의 효과 

 

1. 아침에 공복에 드세요 잠에서 일어나면 따뜻한 레몬수를 드시면 몸을 깨우고 소화를 도와 줍니다 

(위가 약하시면 안 드시는게 더 좋아요)

 

2. 하루에 2잔 정도 드시면 몸에 부담을 주지 않고 디톡스 효과를 볼수 있어요~

 

3.식사 전이나 후에 마시면 소화를 도와주고 식욕을 조절하는데 도움을 줍니다~

 

레몬수가 다이어트 어떤 효과가 있을까?

 

레몬수를 마시면 신진대사를 활성화해 칼로리 소모를 도와주고 포만감을 오래 유지 시켜서 

식사량을 자연스럽게 줄여주며 강력한 디톡스 효과는 체내의 독서와 노폐물을 제거해 체중을 줄여 준다고 합니다 .