반응형 건강상식28 전립선 암을 예방하는 음식 및 함께 먹으면 좋은 음식 먹는것도 신경써야 하는 나이가 온다면 어떤 음식과 함께 먹고 건강도 챙길 수 있을까 고민을 한다. 맛도 있고 영양도 있으면 서 질병을 예방하는 짝궁같은 음식을 한번 보겠습니다. 구운고기와 로즈마리구운고기를 먹으면 발암물질이 생겨 좋지 않다고 하는데 이때 로즈마리를 같이 먹으면 예방이 되는 효과가 있다고 합니다. 생선과마늘생선을 먹을때 마늘을 같이 먹으면 암을 예방하고 마늘은 나쁜 콜레스테롤의 증가를 막아주며 심장 건강에 도움을 준다고 합니다. 브로콜리와 토마토토마토와 브로콜리를 함께 먹으면 전립선 암을 예방하는 효과가 있다는데 쥐를 이용한 동물 실험에서 브로콜리와 토마토를 먹인 쥐는 종양의 크기가 줄어들었다고 합니다. 시금치와 레몬샐러드에 레몬의 즙을 뿌리고 시금치와 다른 샐러드 잎 채소들과 같.. 2024. 4. 26. 여성은 갱년기가 전환점으로 뇌혈관이 망가지는 현상이 많다고 합니다. 식습관으로 뇌졸중을 예방하세요 담배 안 피는 여성이 더 많은데 여성환자가 더 많을까요???뇌졸중 학회가 2012년 부터 2022년에 조사한 전국 68개 센터를 조사한 결과 뇌졸중 환자를 분석한 결과 뇌경색은 약 15만3000건 이었다고 한다. 그러나 뇌경색 환자중 담배를 덜 피우는 여성은 40%나 되고 여성환자중 50~60대도 적지 않았지만 뇌졸중이 걸리는 여성의 평균나이로 보면 여성이 72.5세로 남성보다 늦게 발병된다고 한다.왜 그럼 여성은 남성보다 늦게 뇌졸중이 생길까?평균적으로 담배나 술을 많이 하는 남성의 경우가 조금 더 많고 이렇게 술이나 담배를 많이 하는 남성은 당연히 여성보다 일찍 발병한다고 한다. 하지만 여자도 조심해야한다. 갱년기가 시작되고 여성은 에스트로겐이 갱년기에 많이 사라져 혈관이 탄력을 잃고 좁아질 수 있.. 2024. 4. 26. 스트레스의 건강에 미치는 영향과 효과적인 관리 방법 스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 일상적인 요소입니다. 일과, 학업, 가족, 경제적인 압박 등 다양한 원인으로 인해 우리는 스트레스를 느끼게 됩니다. 그러나 지나치고 지속적인 스트레스는 우리의 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스의 위험성에 대해 알아보고, 스트레스 관리의 중요성을 강조하고자 합니다. 1. 스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스는 우리의 신체와 정신에 다양한 영향을 미칩니다. 신체적으로는 스트레스가 지속되면 호르몬 분비가 변화하고, 면역체계가 약화할 수 있습니다. 스트레스 상황에서는 신체는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하게 되는데, 이는 혈압 상승, 심박수 증가, 혈당 증가 등을 유발할 수 있습니다. 이러한 생리적인 변화는 신체에 지.. 2023. 12. 26. 간 기능의 역할과 개선 방법 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 장기 중 하나입니다. 식사를 통해 섭취한 영양소를 처리하고, 해독 작용을 하며, 대사에 핵심적인 역할을 수행합니다. 이러한 이유로 간 건강은 우리 전체 건강에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이번 글에서는 간 기능과 간 기능을 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 간의 기능과 중요성 간은 인체 내에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 장기입니다. 간은 소화, 대사, 해독, 호르몬 분비 등 다양한 역할을 수행하여 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 간의 주요 역할 중 하나는 소화입니다. 간은 소화를 돕기 위해 담즙을 생성하고 분비합니다. 담즙은 지방을 소화하는 데 필요한 소화 효소를 포함하고 있어, 지방 소화에 중요한 역할을 합니다. 또한, 담.. 2023. 12. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
